Manfaat Daun Seledri Untuk Kesehatan

Manfaat Daun Seledri Untuk Kesehatan

Manfaat Daun Seledri Untuk Kesehatan

Manfaat Daun Seledri Untuk Kesehatan
Manfaat Daun Seledri, daun seledri kita semua pasti tahu, daun yang biasa di jadikan sebagai pelengkap pada banyak makanan, di berikan ketikan makanan sudah siap di hidangkan. Contonya pada makanan bubur ayam. Daun seledri ini bukan hanya menambah cita rasa pada masakan, namun juga tersimpan segudang manfaat yang bisa kita dapatkan pada daun ini.

Bukan hanya di Indonesia daun seledri ini di gunakan, di berbagai negara daun seledri ini memang disiapkan sebagai pelengkap, contonya saja pada masakan sup, akan berbeda rasanya jika daun ini tidak ada. Bahkan di luar negeri daun seledri ini tidak hanya di sajikan dalam keadaan segar, namun di keringkan sebagai bumbu dapur.

Banyak penelitian sudah di lakukan pada daun seledri ini, untuk mencari manfaatnya, bukan hanya daunnya saja tetapi dari biji, daun, hingga batangnya. Dan di bawah ini terdapat beberapa manfaat daun seledri untuk kesehatan di antaranya adalah:

Baca Juga Manfaat Kencur

Daun Seledri Yang Berkhasiat Menurunkan Tekanan Darah

Menurut penelitian yang di lakukan, di yakini bahwa ekstrak biji seledri, berkhasiat dalam menurunkan tekanan darah. Dalam penelitian lainnya memperlihatkan bahwa, jus seledri dapat menurunkan tekanan darah terhadap 14 pasien hipertensi, dari 16 total pasien.
Kandungan flavanoid dalam jenis litelion pada seledri di yakini adalah antikanker. Di dalam sebuah penilitian, luteolin di pasatikan dapat menghambat sel-sel kanker.


Daun Seledri Sebagai Pendukung Program Diet

Yang di maksud program diet di sini adalah bukan khasiat seledri dalam membakar kalori, melainkan karena seledri kaya akan serat maupun rendah kalori. Menjadi dasar pemanfaatan seledri dalam program diet. Menyisipkan seledri dalam menu diet kalian, dan dapatkan manfaatnya dalam program diet kalian.


Daun Seledri Dapat Meredakan Nyeri Haid

Di dalam sebuah penelitian juga, mengatakan bahwa jika mengkonsumsi produk yang mengandung biji seledri bersama dengan bahan lainnya, dapat menjadi obat nyeri haid yang dapat mengurangi seringnya dan lamanya sakit yang di rasa saat haid.


Daun Seledri Dapat Mengusir Nyamuk

Seledri juga bekhasiat mengusir nyamuk. Dalam beberapa penelitian di dapati bahwa seledri jika di bandingkan dengan produk pengusir nyamuk komersial, sudah dapat bersaing dengan kualitasnya.

Manfaat-manfaat yang kita lihat di atas, masih di tambah lagi dengan salah satu manfaat seledri yaitu dapat mengurangi rasa sakit kepala, hilangnya nafsu makan, melancarkan buang air besar dan kelelahan. Dan seledri juga dapat membuat tubuh lebih rileks dan tidur lebih nyenyak berhubungan dengan manfaat seledri sebagai relaksan otot atau pelemas.

Dengan manfaat yang begitu banyak, namun dalam kondisi kesehatan tertentu tidak di anjurkan mengkonsumsi seledri. Contohnya adalah yang memiliki riwayat reaksi alergi, gangguan ginjal, penderita tekanan darah rendah, kelainan perdarahan ataupun saat menjelang tindakan operasi. Selain dari pada itu, bagi wanita hamil dan juga menyusui sebaiknya membatasi asupan seledri di karenakan beresiko kontraksi rahim yang bisa mengakibatkan keguguran. Itu juga berlaku pada wanita yang sedang menyusui, masih belum jelas efek seledri pada ASI, namun sebaikya pemakainnya dihindari terlebih dahulu.


Variasi Penyajian Daun Seledri

Dalam sebuah penyajian masakan, daun seledri dapat di manfaatkan dalam berbagai vareasi penyajian. Batang dan biji seledri bisa menjadi vareasi tersendiri di dalam penyajian masakan. Selain manfaat kesehatan yang bisa kita dapat, sudah pasti adalah rasa yang semakin lezat yang kita dapat.

Saat anda akan membuat jus seledri, anda juga dapat menambah bahan yang dapat di campur dengan seledri tersebut contohnya adalah seperti perasan air lemon, bayam, buah pir, mangga ataupun yang lainnya. Cukup dengan potong kecil-kecil daun seledri, lalu potong juga buah pir sebagai contoh, lalu masukan semua bahan tersebut ke dalam blender, tambahkan juga perasan lemon, dan es batu, kemudian silahkan kalian blender. Setelah selesai, saring hasil blenderan tersebut, kemudian bisa kalian minum hasil saringan tersebut.

Seledri juga dapat kita jadikan minuman segar. Begini caranya masukan daun seledri dan daun ketumbar di tambah dengan gula cair ke dalam gelas. Tambahkan juga soda atau perasan lemon sesuai selera kalian. Yang terakhir adalah masukan es batu, minum dan rasakan kesegarannya.

Selain pelengkap makanan dan minuman di atas, daun seledri pun dapat di jadikan cemilan yang menyehatkan. Begini cara membuatnya. Potong batang seledri menjadi ukuran yang sedang, lalu belah menjadi dua bagian yang sudah kita potong tersebut, tinggal kalian tambahan selai kacang di batang yang sudah kita potong tersebut. Camilan sehat pun sudah bisa kalian nikmati.


Manfaat daun seledri untuk kesehatan yang jelas kalian dapat olah sendiri menjadi makanan dan minuman yang kalian sukai. Namun jangan lupa jika kalian mempunyai kondisi kesehatan tertentu, coba konsultasikan dahulu dengan dokter, agar hasil yang di dapat lebih maksimal. Selamat mencoba, semoga dapat bermanfaat bagi kita semua, terimakasih.

No comments

Advertiser